Онлайн-Школа для Родителей
ГОЛЫШ.РУ
Книга БЕСПЛАТНО
Получите БЕСПЛАТНО книгу Юлии Головиной "11 способов быстро поднять своё настроение на всю беременность"
Получить книгу
Готовим тело к родам
Уникальный видео-курс для беременных "Готовим тело к родам".
Подробнее...
Развитие ребенка
Новейший видео-курс для молодых мам и пап "Воспитание и развитие счастливого ребенка".
Подробнее...
Питание будущей мамы
Самый вкусный видео-курс для мам и пап "Питание во время и после беременности".
Подробнее...
Мама
Малыш
Работа для мам
|
• хотите иметь дополнительный доход? |
Школа Мам
Новое в нашем блоге
|
Сонатал - музыка для беременных и детей
Недавно узнала о прекрасной методике "Сонатал". Её автор - доктор медицинских наук, профессор М.Лазарев, сумел так подобрать музыку для беременных женщин, чтобы она вызывала положительные эмоции у ребенка, улучшала самочувствие мамы и укрепляла её иммунитет.
|
Занятия для мам
|
|
Практика для быстрого восстановления после родов. Занятия 22-24 марта.
Мыло ручной работы
|
|
Настоящее домашнее мыло, сделанное руками профессионалов. Ваша кожа оценит такой подарок!
Натуральная косметика
|
|
Положительные аспекты раннего захода солнца
Юлия Головина
Добрый день, дорогие мамы!
Сижу дома, смотрю в окошко и в очередной раз осознаю, как всё-таки зима влияет на нашу жизнь. Вчера слушала лекцию одного очень интересного человека, который рассказывал в том числе о том, что практически все процессы в нашем организме зависят от солнышка. Недостаток солнечных лучей вызывает у нас апатию, сонливость и много других вещей, которые могут привести к депрессии.
Влияние зимнего недостатка солнца нельзя рассматривать как негативное, просто нужно знать, как использовать такую ситуацию себе во благо. Итак, рассмотрим несколько аспектов.
- Недостаток солнца – отличная возможность выспаться!
Да-да! Ведь летом так сложно пораньше лечь спать, когда даже в 22 часа ещё светло и хочется гулять. А сейчас можно снизить нагрузку на организм, приходить с работы и сразу ложиться спать. Темно, тихо… И сон будет глубже, и отдохнёте больше. - Помните – с детьми надо гулять до 13 часов.
Если Ваш ребёнок родился осенью или зимой, помните, что ему особенно требуется солнечный свет. На прогулке обязательно подставляйте личико ребёнка под солнечные лучи, это будет отличной профилактикой рахита. Рахит возникает при дефиците витамина D. Витамин D проникает в организм с едой, но для его превращения в полезную форму нужна серия биохимических превращений, которые начинают работать под действием влиянием ультрафиолета. - Великолепная возможность собрать дома всю семью.
Согласитесь, в пасмурную погоду не особо тянет гулять. Поэтому у Вас есть возможность собраться всей семьёй вечером. Ведь такой случай редко выдаётся летом или весной! Вы можете придумать семейную традицию беседы на диване или еженедельные настольные игры, или чаепитие. Такие мероприятия сплачивают семью, вы учитесь узнавать больше друг о друге, лучше понимать и чувствовать своих близких. - Романтический ужин можно назначить даже на семь часов вечера.
Если Вы живёте вдвоём с супругом, осенью и зимой у Вас есть прекрасная возможность поужинать при свечах хоть в семь вечера, а не ждать 12 ночи, как летом. Ведь в 12 ночи и кушать не хочется, и в сон уже тянет, и иногда бывает совсем не до романтики, когда завтра к 9 утра на работу вставать. А сейчас – ужин при свечах может стать ежедневной традицией. Кстати, свечи выравнивают энергетику в доме и придают еде особый вкус и пользу. - Украсьте свой дом иллюминацией!
Новый Год уже не за горами. Чем раньше мы начнём к нему готовиться и украшать свои дома и квартиры, тем больше праздника придёт в наши сердца. Ведь ожидание праздника – это 90% самого праздника! А сейчас, когда темнеет рано, можно украсить свою комнату гирляндами и включать разноцветные огоньки сразу после заката солнца. Тогда каждый вечер станет для Вас сказочным!
И это далеко не полный список положительных моментов раннего захода солнца. У Вас есть ещё идеи? Делитесь ими в комментариях и солнца в наших сердцах станет больше!
С уважением,
Юлия Головина
Для получения новых записей нашего блога подпишитесь на нашу рассылку